Breinfijn programma Review van Bureau Breinfijn – Werken aan je angsten? Mijn ervaringen (2024)

Angsten en paniekgevoelens kunnen je dagelijks leven flink lastig maken. Misschien zoek je een manier om hiermee om te leren gaan, zonder meteen naar zware medicatie of lange therapieën te moeten grijpen. Het Breinfijn programma van Bureau Breinfijn belooft je hierbij te helpen

Dit programma is bedacht door Rosalie van Gils, een expert op het gebied van angst en stressvermindering. Met meer dan 18 jaar ervaring biedt ze een methode aan die zich richt op het verminderen van lichamelijke spanningsklachten en het overwinnen van angstgevoelens.

In deze Breinfijn programma Review deel ik mijn ervaringen met het Breinfijn programma. Je leert wat het programma inhoudt, voor wie het geschikt is, en natuurlijk wat mijn eindoordeel is. Dit alles, zodat jij kunt beslissen of het iets voor jou is. Lees verder.

Het Breinfijn programma richt zich op angst en paniekklachten. Wil je juist werken aan stress? Dan raad ik het No Stress Programma aan. Beide hebben veel dezelfde modules met kleine verschillen tussen angst vs stress.

Alvast gratis kennismaken met Bureau Breinfijn? Download dan nu het gratis e-book ‘In 6 fases meer Grip op je Gedachten’

Leestijd: 10 minuten

---

---

Inhoudsopgave

---

Wie of wat is Bureau Breinfijn precies?

Bureau Breinfijn is een plek waar je leert om te gaan met je angsten. Rosalie van Gils, de expert achter dit bureau, helpt je met methodes die makkelijk passen in je leven.

Wie is Rosalie van Gils?

Daarnaast bied Bureau Breinfijn ook het No Stress Programma aan gericht op stress en ze hebben een bundel van al hun andere cursussen.

---

Voordelen van Rosalie van Gils van Bureau Breinfijn

Rosalie van Gils van Bureau Breinfijn heeft manieren bedacht die je elke dag kunt gebruiken. Deze helpen je om beter om te gaan met je angsten zonder dat je vastzit in het medische systeem.

Lange termijn vaardigheden

Je leert vaardigheden die je voor altijd bijblijven. Deze helpen je met het laten gaan van angst en paniek. Het is net als fietsen. Eens geleerd, vergeet je het niet meer. Je oefent met dingen loslaten en kalm blijven, zelfs als het moeilijk is.

Je wordt baas over je gevoelens, in plaats van dat je gevoelens de baas zijn over jou.

Deze vaardigheden werken diep in op je manier van denken en doen. Ze zorgen ervoor dat je minder snel in de vecht- of vluchtstand schiet. Dit betekent minder stress en meer rust in je leven.

Zo krijg je een betere kwaliteit van leven, voor nu en in de toekomst. Je leert ook te luisteren naar wat je echt nodig hebt. Dit alles zonder dat je steeds terug hoeft te vallen op dure behandelingen of medicijnen.

---

Simpel te integreren in dagelijks leven

Het Breinfijn programma van Bureau Breinfijn past makkelijk in je dag. Je kiest zelf wanneer je leert en oefent. Dit betekent dat je geen uren hoeft vrij te maken. Een paar minuten per dag kunnen al helpen.

Je gebruikt video’s, teksten en oefeningen die bij jou passen. Dit maakt het makkelijk om elke dag iets te doen.

Mannen en vrouwen vanaf 18 jaar vinden hun weg in het programma. Je hebt geen speciale spullen nodig. Alles wat je leert, past bij normale dingen die je doet. Zoals werken, met vrienden praten of ontspannen.

Het gaat om kleine stappen die groot verschil maken. Zo werk je aan persoonlijke ontwikkeling, zonder dat het voelt als extra werk. Nu, laten we eens kijken wat het Breinfijn programma precies inhoudt.

---

Wat is het Breinfijn programma?

Het Breinfijn programma is gemaakt om jou te helpen met je angsten en paniek. Het leert je langdurige vaardigheden. Zo kun je angst- en paniekklachten achter je laten. Mensen die meedoen voelen minder lichamelijke spanning.

Ook worden angstige en paniekgevoelens minder, zonder focus op lichamelijke klachten.

Je krijgt toegang tot een grote bibliotheek. Deze staat vol met vragen voor coaching calls en opnames van workshops. Het programma biedt stappen om dagelijks mee aan de slag te gaan. Dit alles zonder dat je in de medische molen terechtkomt of dure behandelingen nodig hebt die niet vergoed worden.

Daarnaast is het een mooie leeromgeving waar je alle lessen volledig in eigen tempo kunt volgen. Er zit ook veel afwisseling in de lessen waar je naast een stukje theorie ook echt aan de slag gaat met je klachten met duidelijke oefeningen.

Je krijgt bijna toegang tot 100 lessen en de lessen variëren tussen de 10 minuten en 60 minuten per stuk.

---

Breinfijn Programma Review [VIDEO]

Bekijk mijn video review waarin iets dieper in ga op het programma Breinfijn, ik geef je een korte rondleiding door de cursus zodat je een idee hebt hoe de lessen worden gegeven. Daarnaast bespreek ik ook de voor- en nadelen en een korte conclusie.

Liever de andere cursussen los in een bundel? Maak dan gebruik van de Breinfijn cursusbundel

---

Voor wie is het Breinfijn programma geschikt?

Het Breinfijn programma is echt iets voor jou als je last hebt van angsten. Dit kunnen algemene angsten zijn of een specifieke fobie. Ook als je vaak negatieve gedachten hebt, is dit programma passend.

Het helpt mensen die zich niet helemaal echt voelen of die minder zelfvertrouwen hebben.

Heb jij lichamelijke klachten door stress? Bijvoorbeeld omdat je zenuwstelsel niet goed werkt? Dan kan het Breinfijn programma helpen. Het leert je omgaan met je gevoelens en maakt je rustiger.

Dit programma is dus geschikt voor veel mensen met verschillende problemen.

---

Wat is inbegrepen in het Breinfijn programma?

Het Breinfijn programma biedt alles wat je nodig hebt om aan je angsten te werken. Je krijgt stappenplannen en persoonlijke begeleiding, plus workshops over verschillende onderwerpen.

Stap voor stap begeleiding

Je krijgt duidelijke hulp vanaf het begin. Het Breinfijn programma heeft 106 lessen die je door 28 modules leiden. Je kiest zelf hoe snel je gaat. Dit betekent dat je op je eigen tempo kunt leren en groeien. Je hoeft je niet te haasten. Dit is fijn omdat iedereen anders leert.

Tijdens het programma kun je ook live online coaching calls volgen. Hier kun je vragen stellen over de oefeningen. Dit helpt je om de stof beter te begrijpen. Je staat er dus niet alleen voor. Met deze persoonlijke aandacht voel je je gesteund en begrepen.

---

Persoonlijke coaching

Persoonlijke coaching geeft je directe hulp van het therapeutische team. Je kunt vragen stellen en diepe inzichten krijgen. Dit helpt je om snel vooruit te gaan. Het team staat 24/5 voor je klaar. Zo voel je je nooit alleen.

Deze coaching gebruikt gesprekken en workshops. Je leert luisteren naar je intuïtie en laat angsten los. Ook krijg je toegang tot een bibliotheek vol met vragen en opnames van eerdere sessies. Dit maakt het makkelijk om te leren op jouw tempo.

---

Workshops in diverse thema’s

De workshops zijn echt top. Je vindt er onderwerpen zoals hoe je beter kunt slapen, je ademhaling rustig houdt en hoe stress je lichaam beïnvloedt.

Ze gaan ook diep in op zaken als perfectionisme en hoe dit te overwinnen is, hoe hormonen je stemming kunnen veranderen, en zelfs hoe je trauma’s kunt aanpakken. Al deze thema’s helpen je om rustiger te worden in je hoofd.

Als je meedoet met het Breinfijn programma, hoef je niks extra te betalen voor deze workshops. Dit is super, want je kunt veel leren zonder meer geld uit te geven. En als je een keer niet live kunt zijn, geen probleem! Je kunt ze gewoon later terugkijken.

Zo mis je niks en kun je leren wanneer het jou uitkomt. Deze aanpak geeft je de handvatten om zelf aan de slag te gaan met wat je leert, zoals beter slapen of rustig blijven in stressvolle situaties.

---

Waar bestaat het Breinfijn programma uit?

Het Breinfijn programma pakt je angsten aan met een heldere structuur. Je gaat stap voor stap werken aan jezelf, zonder dat het ingewikkeld wordt. Hieronder ga ik iets dieper in op de modules zodat je precies ziet waar je allemaal aan gaat werken.

Module 1: Kennis van het lichaam en brein

In Module 1 leer je hoe je lichaam en brein samenwerken. Dit is belangrijk om te weten als je je angsten wilt aanpakken. Het autonome zenuwstelsel speelt hier een grote rol. Dit systeem zorgt ervoor dat je hart klopt en je ademt, zonder dat je erover na hoeft te denken.

Stress en angst kunnen dit systeem flink in de war schoppen. Je leert ook over meditatie en hoe dit kan helpen om je geest tot rust te brengen.

Jij krijgt basiskennis over hoe jouw brein reageert op stress. Het is net zoals een alarm dat afgaat. Maar, jij kunt leren hoe je dit alarm zachter zet of zelfs helemaal uitzet. Dit doe je door bewust te worden van je eigen lichaam en brein. Zo kun je beter omgaan met stress en angst.

Na het begrijpen van deze basis, ben je klaar om dieper in te gaan op hoe gedachtes je gevoel beïnvloeden. Dit is wat we gaan bekijken in de volgende module.

---

Module 2: De invloed van de ‘mind’

Na het verkennen van hoe ons lichaam en brein samenwerken, duiken we dieper in de kracht van onze gedachten. Je leert hier hoe jouw denken direct invloed heeft op hoe je je voelt. Het is fascinerend om te zien dat wat we denken, ons lichaam kan laten reageren alsof het echt gebeurt.

Dit betekent dat als we ons richten op negatieve gedachten, ons lichaam stresssignalen kan afgeven, zoals een snellere hartslag of zweten.

Dit deel van het programma laat je zien hoe je deze cyclus kunt doorbreken. Je ontdekt strategieën om minder te analyseren en hoe je controle kunt loslaten. Dit gaat over het verminderen van negatieve gedachten die ons vaak in de weg staan.

Door mindfulness-technieken toe te passen, leer je om je bewuster te worden van het moment. Hierdoor krijg je meer grip op je emoties en kun je beter omgaan met stressvolle situaties.

Het is een stap richting een kalmer leven, waarbij je minder last hebt van angst en stress.

---

Module 3: Afstand nemen van gedachtes

In deze module leer je hoe je negatieve gedachten loslaat. Dit helpt je om minder te piekeren. Je gaat merken dat je helderder denkt en je beter voelt. Het gaat over technieken gebruiken. Deze technieken helpen om niet vast te zitten in je hoofd.

Je leert ook hoe niet alles wat je denkt waar is. Dit is belangrijk voor als je veel zorgen maakt of bang bent. Het helpt je om rustig te worden en meer te genieten van het leven. Je gebruikt wat je hebt geleerd elke dag. Zo word je stap voor stap sterker tegen stress en angst.

---

Module 4: Angsten loslaten

Je leert in module 4 hoe je je angsten los kunt laten. Dit is een belangrijke stap. Je maakt nieuwe verbindingen in je hersenen. Zo kun je beter met je angsten omgaan. Je krijgt minder echte angst in situaties die je eerst eng vond. Dit geeft meer rust.

Je ontdekt dat je angsten loslaten iets is wat je kunt leren. Het is net als fietsen. Eerst is het moeilijk, maar dan wordt het makkelijker. Je oefent en merkt dat je steeds beter wordt.

Dit is goed voor je autonoom zenuwstelsel en helpt tegen slaapproblemen. Hierna leer je over de volgende module, waarin je gaat werken aan het verminderen van de lading van je angsten.

---

Module 5: Lading verminderen

In Module 5 ga je werken aan het minder zwaar maken van angsten. Dit gaat je helpen om beter om te gaan met stressvolle situaties. Je krijgt praktische oefeningen. Deze zijn makkelijk te doen. Ze helpen je stap voor stap.

Je leert ook hoe je de emotionele en fysieke zwaarte van je angst kunt verlagen. Dit is belangrijk voor je gezondheid. Het helpt tegen dingen zoals chronische vermoeidheid en pijn. Zo voel je je beter en kun je meer genieten van elke dag.

---

Module 6: Verandering gaan maken

Je leert nieuwe gewoonten te maken. Dit helpt je elke dag. Je ziet hoe kleine stappen grote veranderingen brengen. Het gaat om wat je elke dag doet. Dit is belangrijk voor blijvende verandering.

Je krijgt hulp om deze gewoonten in jouw dag te passen. Dit maakt het makkelijk om te volgen. Je ziet snel verbetering. Dit motiveert jou om door te gaan.

---

Module 7: De valkuilen

Na het maken van veranderingen is het tijd om uit te kijken voor valkuilen. Dit gedeelte van het programma helpt je om te zien waar je fouten kunt maken. Het gaat over de dingen die je terug kunnen trekken in angst.

Je krijgt strategieën om deze valkuilen te vermijden. Het is belangrijk omdat iedereen fouten kan maken. Dit deel leert je hoe je beter kunt worden in het omgaan met je angst.

Je ziet wat anderen vaak fout doen en hoe je dit zelf niet hoeft te doen. Je leert technieken om de valkuilen te overwinnen. Dit gaat je helpen om sterker te staan tegenover je angsten. Zo blijf je op de goede weg naar een leven zonder angst.

---

Module 8: Zelfvertrouwen ontwikkelen

In Module 8 leer je hoe je jouw zelfvertrouwen kunt bouwen. Dit is belangrijk voor je. Je gaat werken met praktische oefeningen. Deze helpen je om sterker in je schoenen te staan. Je leert ook hoe je beter om kunt gaan met twijfels over jezelf.

Je gaat zien hoe je zelfbeeld en eigenwaarde groeien. Dit gebeurt door technieken die makkelijk zijn toe te passen in het dagelijks leven. Zo word je elke dag een beetje zekerder van jezelf.

Je ontdekt dat onzekerheden kleiner worden als je er op de juiste manier mee omgaat.

---

Module 9: Wat woorden doen

Woorden hebben kracht. Ze kunnen je blij of verdrietig maken. In deze module leer je die kracht te gebruiken. Je gaat zien hoe taal je gevoelens en gedachten beïnvloedt. Dit helpt je om meer positieve emoties te voelen.

Je leert ook anders te praten. Met nieuwe woorden en zinnen voel je je beter. Zo maak je jouw leven vrolijker. Het is een eenvoudige maar sterke verandering.

---

Module 10: Lading angsten

In module 10 leer je hoe je de lading van je angsten vermindert. Angst voelt soms heel zwaar. Dit deel geeft je oefeningen om dat gevoel lichter te maken. Je gaat verschillende soorten angsten herkennen. Daarna leer je technieken om minder last van ze te hebben.

Je oefent met praktische stappen. Zo word je beter in omgaan met je gevoelens. Ook gebruik je technieken die de impact van angst minder maken. Het doel is om jouw leven makkelijker te maken, zonder zware angst.

---

Module 11: Stapjes vooruit

Je leert dat kleine stappen grote veranderingen brengen. Dit is belangrijk in Module 11. Het gaat over vooruitgang boeken, stap voor stap. Dit helpt je om niet bang te zijn voor grote sprongen.

Je gaat oefenen met kleine doelen stellen. Dan zie je snel dat je vooruit komt. Dit maakt je blij en geeft moed.

Elke stap die je zet, is een overwinning. Je wordt hierbij gesteund. Dit is fijn, want soms zie je zelf niet hoeveel je al hebt bereikt. De tips zijn praktisch en makkelijk elke dag te doen.

Zo blijf je bezig met vooruit gaan. Dit is goed voor je zelfvertrouwen.

---

Module 12: Terugval bestaat niet

Terugval is iets waar je misschien bang voor bent. Het Breinfijn programma leert je dat dit niet nodig is. Terugval ziet het programma niet als falen, maar als deel van je leerweg.

Het helpt je om te gaan met moeilijke tijden. Je krijgt technieken om tegenslagen beter aan te kunnen. Zo blijf je stevig staan, ook als het even moeilijk is.

In deze module worden tools gegeven om je veerkracht te vergroten. Je leert dat elke stap terug ook een kans is om iets te leren. Dit verandert hoe je naar tegenslagen kijkt. Zo ga je zien dat je altijd vooruitgaat, ook al voelt het soms niet zo.

Met deze kijk wordt omgaan met angsten en stress een stuk makkelijker.

---

Module 13: Milder voor jezelf zijn

In Module 13 leer je om liever te zijn voor jezelf. Je krijgt technieken voor zelfcompassie en zelfzorg. Dit helpt je om minder streng te zijn. Je leert dat fouten maken oké is. Het is deel van leren en groeien.

Je gaat ook oefeningen doen voor meer zelfliefde. Deze oefeningen verminderen zelfkritiek. Zo ga je je beter voelen over jezelf. Lief zijn voor jezelf is belangrijk. Het helpt je bij alles wat je doet.

Door liever te zijn voor jezelf, verminder je stress. Dit is goed voor je immuunsysteem. Je gaat beter slapen en voelt je emotioneel sterker. Zelfzorg en zelfcompassie maken een groot verschil in hoe je dagelijks leven voelt.

---

Module 14: Dagelijks leven

Module 14 gaat over je dagelijks leven. Je leert hoe je de nieuwe vaardigheden elke dag kunt gebruiken. Dit helpt om stress te minderen. Je krijgt praktische tips. Deze tips maken je dag rustiger. Je leert ook hoe je balans houdt.

Je ontdekt hoe je geleerde technieken toepast. Bijvoorbeeld bij het werk, thuis of op vakantie. Zo blijf je kalm, ook als het druk is. Dit deel is heel belangrijk voor een fijn leven.

Nu gaan we verder met angstgedachtes loslaten in Module 15.

---

Module 15: Angstgedachtes loslaten

In deze module leer je hoe je angstgedachtes kunt loslaten. Je krijgt praktische technieken om minder te piekeren en mentale rust te vinden. Dit helpt je om beter om te gaan met negatieve gedachten die hardnekkig lijken.

Het is alsof je leert hoe je de stille stem in je hoofd die zorgen maakt, zachter kunt zetten.

Je wordt ondersteund met oefeningen die makkelijk in je dagelijks leven passen. Zonder dat je naar psychologen moet of medische hulp zoekt. Deze module laat zien dat iedereen kan leren minder te stressen over dingen.

Je gaat zien dat je zelf veel invloed hebt op je gedachten en gevoelens.

---

Module 16: Controle loslaten

Controle loslaten klinkt makkelijker dan het is. Dit deel van het Breinfijn programma leert je precies dat. Je ontdekt manieren om flexibeler te zijn en acceptatie te omarmen. Het helpt je ook in het omgaan met onzekerheden die het leven soms op je pad gooit.

De oefeningen in deze module zijn praktisch en gericht op het vinden van meer rust binnenin jezelf.

Je gaat aan de slag met verschillende technieken. Deze helpen je minder strak vast te houden aan hoe dingen “moeten” zijn. Zo leer je beter met veranderingen omgaan. Dit alles maakt dat je stap voor stap leert om meer te vertrouwen op de loop van het leven.

Zonder dat je constant probeert alles onder controle te houden. Na dit deel, ga je verder met oefenen in ‘het gevoel er laten zijn’.

---

Module 17: Oefenen met ‘het gevoel er laten zijn’

Na het leren over het loslaten van controle, ga je in module 17 dieper in op je gevoelens. Je leert hier technieken om emoties toe te laten zonder erover te oordelen. Dit helpt je om beter met moeilijke gevoelens om te gaan.

Je krijgt praktische oefeningen. Deze oefeningen laten je ervaren hoe je emotionele acceptatie in je dagelijks leven brengt.

Je staat niet alleen bij deze uitdaging. Er is ondersteuning voor jou. Je leert ook van anderen hoe zij hun gevoelens toelaten. Dit deel van het programma laat zien hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Zo groei je in het omgaan met emoties zonder stress.

---

Module 18: Bereidheid (vervolg)

In Module 18 leer je meer over hoe je open kunt zijn voor verandering. Dit gaat over het belang van bereid zijn dingen anders te zien. Je krijgt tips om meer te accepteren en open te staan.

Dit helpt je om beter met je angsten om te gaan.

Je zult ook leren hoe deze openheid je kan helpen in je dagelijks leven. Het maakt het makkelijker om stappen te zetten naar positieve verandering. De ondersteuning in deze module is groot.

Ze wijst je de weg naar een leven met minder angst.

---

Module 19: Spanning toelaten

Module 19 leert je hoe je spanning in je lichaam kunt accepteren. Het gaat over niet vechten tegen dat gevoel. Je krijgt technieken om met lichamelijke spanning om te gaan. Deze hulp maakt het makkelijker voor jou.

Er zijn praktische oefeningen. Die helpen je meer te ontspannen. Je leert ook hoe je beter kunt luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Zo word je vrienden met de spanning in plaats van vijanden.

---

Module 20: Loskomen van je angst

In deze module leer je hoe je jouw angst kunt loslaten. Dit is erg belangrijk als je meer vrijheid en rust in je leven wilt. Je gaat technieken gebruiken die jou helpen om minder bang te zijn.

Denk aan ademhalingsoefeningen, gedachte-stop technieken en manieren om anders naar je angst te kijken. Dit zijn stappen die je elke dag kunt zetten. Ze zijn makkelijk en je hebt geen hulp van buitenaf nodig.

Je leert ook luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Misschien zegt je buik iets anders dan je hoofd. Dat is oké. Het doel is om te begrijpen waarom je bang bent. En dan, stap voor stap, die angst minder groot te maken.

Je gaat merken dat je dingen kunt doen die je eerst niet durfde. Zo kom je steeds een beetje verder.

Elke oefening in deze module helpt je om dichter bij dat doel te komen. Je bent niet alleen op deze reis. Er zijn ook anderen die dit pad bewandelen. Samen leer je en groei je. Langzaam maar zeker ga je voelen dat angst minder plek in jouw leven heeft.

Dit geeft ruimte voor nieuwe dingen. Dingen die leuk en spannend zijn, zonder dat de angst overheerst.

---

Wat is mijn mening over de modules?

Na het bespreken van het loskomen van je angst, duiken we nu dieper in de modules. Mijn mening is positief. De modules zijn rijk aan inhoud en bieden veel waarde. Ze behandelen belangrijke onderwerpen zoals hoe je lichaam en geest samenwerken en de kracht van je gedachten.

Het is duidelijk dat er veel tijd en aandacht is besteed aan het maken van deze modules.

De stappen zijn makkelijk te volgen. Ze geven je stap voor stap begeleiding en persoonlijke coaching, wat echt helpt. De verschillende workshops laten je kennis maken met nieuwe thema’s.

Je leert ook naar je intuïtie te luisteren. Dit alles maakt het goed toepasbaar in het dagelijks leven. Kortom, deze modules slaan de spijker op zijn kop als je werkt aan je angsten zonder de medische molen in te gaan.

---

Ervaringen van deelnemers met het Breinfijn programma

Veel mensen die het Breinfijn programma volgen, voelen minder angst. Ze hoeven zich niet meer zoveel zorgen te maken over hun lichaam. Soms komt de paniek terug, maar er zijn ook momenten van rust.

Dit vinden ze fijn. Mensen willen minder bang zijn. Ze vinden het lastig dit los te laten.

Ze zoeken naar rust en evenwicht in hun leven. Het programma helpt hierbij. Het geeft stap voor stap begeleiding. Dit doen ze zonder naar de dokter te hoeven voor medicijnen. Ze gebruiken ook geen homeopathische middelen.

De workshops en persoonlijke coaching zijn een groot pluspunt. Zo leren ze beter naar hun gevoel luisteren.

---

Andere programma’s van Bureau Breinfijn

Bureau Breinfijn biedt meer dan alleen het Breinfijn programma. Ze hebben ook speciale cursussen die helpen bij het verminderen van stress.

No Stress programma

Het No Stress programma helpt je als je last hebt van stress of een burn-out. Je leert er hoe je beter om kunt gaan met druk en spanning. Dit is vooral handig als je ook worstelt met chronische ziekten of klachten.

Het programma geeft je tools en technieken om rustiger te worden. Zo krijg je stap voor stap begeleiding en persoonlijke coaching. Ook zijn er workshops over verschillende thema’s en leer je luisteren naar wat je lichaam en geest nodig hebben.

Dit programma is uniek omdat het zich richt op klachten die komen door stress. Het biedt soortgelijke lessen als andere programma’s van Bureau Breinfijn, maar met een focus op het verminderen van spanning.

Je ontdekt hoe je angsten loslaat en hoe je controle kunt loslaten. Dit alles zonder dat je door de medische molen hoeft of afhankelijk bent van zorg die niet vergoed wordt. Met het No Stress programma vind je een weg naar een leven met minder stress, op een manier die past bij jouw dagelijks leven.

---

Cursus Grip op je Gedachten

Cursus Grip op je Gedachten helpt je om beter om te gaan met je gedachten. Je leert negatieve denkpatronen los te laten. Dit is goed als je vaak zorgen maakt of onrustig bent. De technieken zijn makkelijk te gebruiken in je dagelijks leven. Zo krijg je meer mentale rust.

De cursus is kort en je kunt hem zelf doen. Je hebt niet veel tijd nodig om te merken dat je rustiger wordt. Ook zonder hulp van buitenaf, zoals medisch ingrijpen, kun je veel bereiken.

Dit maakt de cursus een goede keus voor als je zelf aan de slag wilt met je gedachten. Nu weet je meer over de Cursus Grip op je Gedachten, laten we verder kijken naar wat het Breinfijn programma biedt.

---

21 Daagse Cursus Kalmeer je Zenuwstelsel

Na het verkennen van hoe je je gedachten onder controle kunt krijgen, duiken we nu in een manier om je lichaam en geest meer rust te geven. De 21 daagse cursus focust op het kalmeren van je zenuwstelsel.

Dit doen ze door praktische tips en technieken die je makkelijk in je dag kan passen. Het mooie is dat je dit helemaal alleen kan doen, thuis of waar je ook bent.

In deze cursus leer je hoe je door ademhalingsoefeningen, meditatie en bewuste aandacht voor je lichaam meer ontspanning vindt. De focus ligt op zowel mentale als lichamelijke gezondheid.

Je krijgt tools aangereikt die helpen bij slaapproblemen, stress en angst. Plus, het fijne is dat je niet door de medische molen hoeft of afhankelijk bent van zorgverzekeringen. Alles wat je leert, kun je direct toepassen, stap voor stap, in jouw tempo.

---

Verschil Breinfijn Programma vs No Stress programma

Het Breinfijn programma is er voor mensen met paniekaanvallen. Het No Stress programma helpt meer bij angst door stress of burn-out. Beide leren je handige dingen, maar op een iets andere manier.

In het Breinfijn programma leer je vooral om te gaan met plotselinge angst, zoals paniekaanvallen. Bij het No Stress programma ligt de focus meer op hoe je rustiger kunt worden als je je heel gestrest of opgebrand voelt. Beide programma’s bieden stappen en oefeningen die makkelijk zijn toe te passen in je dagelijks leven.

---

Wat kost het Breinfijn programma?

Je kunt kiezen hoe je voor het Breinfijn programma betaalt. Betaal je elke maand, dan kost het €79. Kies je voor een heel jaar, dan betaal je €897. Dit jaarabonnement is handig als je geld wilt besparen.

Als je inschrijft, is jouw prijs altijd €79 per maand. Dit verandert niet, zelfs als de prijs voor nieuwe leden omhoog gaat. Je kunt ook elk moment stoppen. Ga naar jouw klantenportaal om het abonnement op te zeggen.

Zo heb je controle over je geld en de keuze om te stoppen wanneer jij dat wilt.

---

Wat is mijn eindconclusie van deze Breinfijn programma Review

Zelf ben ik positief verras door de expertise van Bureau Breinfijn van zowel Rosalie als het team waar je de lessen van krijgt. De leeromgeving bevat veel praktische en effectieve strategieën om goed met angsten om te gaan.

De lessen zijn te volgen in een uitgebreide cursus omgeving en je krijgt toegang tot bijna 100 lessen. Daarnaast bevat de leeromgeving veel afwisseling in het soort lessen waardoor het gemakkelijk te volgen is.

Ook krijg je echt toegang tot een heel team van experts met elk hun eigen vakgebied, daardoor heb je snel het gevoel dat je in goede handen bent en dus ook met een goed gevoel aan je klachten kan werken.

Wacht dus niet langer en werk samen met Bureau Breinfijn aan je angsten.

Liever de andere cursussen los in een bundel? Maak dan gebruik van de Breinfijn cursusbundel

---

Breinfijn programma FAQ Veelgestelde Vragen

1. Wat is het Breinfijn programma van Bureau Breinfijn?

Het Breinfijn programma van Bureau Breinfijn is een psychologische aanpak gericht op het werken aan angsten, depressie en concentratieproblemen.

2. Kan ik mijn geld terug krijgen als het programma niet voor mij werkt?

Ja, Bureau Breinfijn biedt een geld-terug-garantie als je geen verbetering ziet in je symptomen na het volgen van hun programma.

3. Hoe helpt meditatie en bewustzijn in dit programma?

Meditatie en bewustzijnsoefeningen zijn belangrijke onderdelen van het Breinfijn programma. Ze helpen om je focus en concentratie te verbeteren, waardoor je beter met je angsten en depressie kunt omgaan.

4. Wordt het Breinfijn programma vergoed door mijn zorgverzekeraar?

Dat hangt af van je zorgverzekeraar en je polis. Het is belangrijk om dit eerst te controleren voordat je met het programma begint.

5. Wat is de rol van EMDR in het Breinfijn programma?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve therapie voor mensen die last hebben van traumatische herinneringen. In het Breinfijn programma kan EMDR worden gebruikt om deze herinneringen te verwerken en zo angsten te verminderen.